Onzekerheid kan op veel gebieden van je leven invloed hebben. Misschien twijfel je vaak aan jezelf, ben je bang om fouten te maken of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Je kunt hoge eisen aan jezelf stellen en veel bezig zijn met wat anderen van je vinden.
In mijn praktijk in Raalte begeleid ik mensen bij onzekerheid, een negatief zelfbeeld, faalangst en belemmerende overtuigingen.
Het gevoel dat je niet goed genoeg bent
Hoe je over jezelf denkt, heeft invloed op hoe je je voelt en op de keuzes die je maakt. Wanneer je weinig vertrouwen in jezelf hebt, kun je bijvoorbeeld situaties uit de weg gaan, voortdurend bevestiging zoeken of juist heel hard je best doen om te bewijzen dat je het wél kunt.
Faalangst kan daarbij een belangrijke rol spelen. De angst om fouten te maken of niet aan verwachtingen te voldoen kan ervoor zorgen dat je veel spanning ervaart rondom werk, studie, prestaties of andere situaties waarin je het gevoel hebt beoordeeld te worden.
Ook perfectionisme kan hiermee samenhangen. Je legt de lat hoog en wat je doet voelt misschien zelden echt goed genoeg.
Belemmerende overtuigingen en patronen
Negatieve gedachten over jezelf ontstaan niet altijd zomaar. Ervaringen uit het verleden kunnen invloed hebben op de overtuigingen die je over jezelf hebt ontwikkeld.
Misschien herken je gedachten als:
- ik ben niet goed genoeg
- ik doe het nooit goed
- anderen kunnen dit beter dan ik
- ik mag geen fouten maken
- ik moet aan de verwachtingen van anderen voldoen
Dergelijke overtuigingen kunnen zo vertrouwd worden dat je ze nauwelijks meer ter discussie stelt.
Binnen de therapie onderzoeken we welke overtuigingen en patronen bij jou een rol spelen, waar deze vandaan kunnen komen en hoe ze je nu nog beïnvloeden.
Werken aan onzekerheid en zelfbeeld
Als psychodynamisch therapeut kijk ik samen met jou naar wat er achter je onzekerheid of faalangst speelt.
Daarbij kunnen we aandacht besteden aan eerdere ervaringen, emoties en overtuigingen die invloed hebben op hoe je nu naar jezelf kijkt. Het doel is om patronen beter te begrijpen en te werken aan wat jou belemmert.
Ik maak gebruik van verschillende therapievormen en technieken en stem de behandeling af op jouw persoonlijke situatie en hulpvraag. Welke aanpak we gebruiken, hangt af van wat bij jou speelt en wat je nodig hebt.
Therapie bij onzekerheid en faalangst in Raalte
Merk je dat onzekerheid, een negatief zelfbeeld of faalangst je belemmert? Of loop je steeds opnieuw tegen overtuigingen aan waardoor je aan jezelf blijft twijfelen?
Samen kunnen we onderzoeken wat er achter deze patronen ligt en wat jou kan helpen om er anders mee om te gaan.
Neem dan gerust contact met mij op.
Nicolette van der Valk
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
