Soms weet je met je verstand heel goed wat je anders zou willen, maar lukt het toch niet om bepaalde gevoelens, gedachten of patronen te veranderen. Ze lijken als het ware automatisch te ontstaan.
Hypnotherapie is een van de behandelvormen die ik in mijn praktijk in Raalte inzet om te werken met dieperliggende gevoelens, overtuigingen en patronen. Hypnotherapie kan bij uiteenlopende psychische en lichamelijke klachten worden toegepast.
Werken met bewuste en onbewuste processen
Veel van wat we denken, voelen en doen gebeurt automatisch. Ervaringen uit het verleden kunnen invloed hebben op hoe je nu reageert, ook wanneer je je daar niet altijd bewust van bent.
Binnen hypnotherapie werken we niet alleen met het bewuste denken. In hypnose ontstaat er ruimte om aandacht te geven aan gevoelens, herinneringen, overtuigingen en automatische patronen die op een dieper niveau een rol kunnen spelen.
Daarbij houd je zelf de controle. Hypnose is geen slaap en je kunt tijdens de behandeling horen wat er gebeurt en reageren.
Bij welke klachten kan hypnotherapie worden ingezet?
Ik kan hypnotherapie bij verschillende hulpvragen en klachten inzetten, waaronder:
- angst, fobieën en paniek
- trauma en onverwerkte ervaringen
- onzekerheid en een negatief zelfbeeld
- belemmerende overtuigingen
- stress en spanning
- somberheid
- rouw en verlies
- psychosomatische en onverklaarbare lichamelijke klachten
- verslavingen en ongewenste gewoontes
- chronische pijn en PDS
- terugkerende patronen
Welke behandelvorm passend is, verschilt per persoon. Hypnotherapie is daarom niet automatisch bij iedere hulpvraag de aangewezen methode.
Hypnotherapie bij psychosomatische en lichamelijke klachten
Lichamelijke klachten kunnen soms samenhangen met onderliggende emoties, spanning en stressreacties. Dat kan bijvoorbeeld een rol spelen bij klachten als hoofdpijn, buikpijn en vermoeidheid.
Met hypnotherapie kan worden gewerkt aan ontspanning en aan de invloed die stress en spanning op het lichaam hebben. Daarbij kijken we binnen mijn psychodynamische werkwijze ook naar wat er achter de klachten kan spelen.
Verslavingen en ongewenste gewoontes
Hypnotherapie kan ook worden ingezet bij patronen en gewoontes die je graag wilt veranderen.
Dat kan bijvoorbeeld gaan om stoppen met roken, emotie-eten of ander gedrag waarvan je merkt dat het steeds opnieuw terugkomt terwijl je er bewust vanaf wilt.
Met hypnotherapie werken we aan de automatische patronen die het gedrag in stand kunnen houden en ondersteunen we het proces om daar verandering in aan te brengen.
Hypnotherapie bij chronische pijn en PDS
Ook bij chronische pijn en PDS (prikkelbare darm syndroom) kan hypnotherapie worden toegepast.
De behandeling is dan onder andere gericht op ontspanning, het kalmeren van het zenuwstelsel en het anders leren omgaan met lichamelijke signalen en pijnprikkels.
Door met zowel lichamelijke reacties als gedachten en gevoelens te werken, kan hypnotherapie helpen om meer invloed te krijgen op de manier waarop je de klachten ervaart.
Hypnotherapie binnen mijn psychodynamische werkwijze
Hypnotherapie staat in mijn begeleiding niet los van de rest van de behandeling. Als psychodynamisch therapeut kijk ik naar het geheel en naar wat jij nodig hebt.
Soms kan hypnotherapie centraal staan. In andere situaties combineer ik deze met een andere behandelvorm.
Ik werk onder andere ook met EMDR, ademtherapie en lichaamsgericht werken, mindfulness, systeemtherapie, familieopstellingen, NLP en regressietherapie.
Die brede manier van werken maakt het mogelijk om de behandeling af te stemmen op jou in plaats van jouw hulpvraag in één vaste methode te proberen te passen.
Werken aan wat onder de klacht ligt
Een klacht kan samenhangen met ervaringen, emoties of overtuigingen die zich in de loop van je leven hebben ontwikkeld.
Met hypnotherapie kunnen we onderzoeken wat onder een klacht of patroon ligt en werken met wat daar naar voren komt. Dat kan bijvoorbeeld gaan om een overtuiging over jezelf, een ervaring uit het verleden of een automatische reactie die je in het dagelijks leven blijft belemmeren.
Het doel is niet alleen begrijpen waarom iets gebeurt, maar ook ruimte creëren om op een andere manier te kunnen reageren.
Hypnotherapie in Raalte
Wil je weten of hypnotherapie bij jouw psychische of lichamelijke klachten kan passen? We kunnen samen kijken naar wat er speelt en welke behandelvorm of combinatie van behandelvormen het beste bij jou aansluit.
Neem dan gerust contact met mij op.
Nicolette van der Valk
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
