Angst kan je leven behoorlijk beperken. Misschien vermijd je bepaalde situaties, ben je voortdurend op je hoede of krijg je last van paniek. Soms weet je precies waar je bang voor bent, terwijl je op andere momenten vooral merkt dat je lichaam sterk reageert.
In mijn praktijk in Raalte begeleid ik mensen bij verschillende vormen van angst, fobieën en paniekklachten.
Verschillende vormen van angst
Angst kan zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:
- paniek en paniekaanvallen
- specifieke fobieën
- sociale angst
- faalangst
- onzekerheid
- angst om de controle te verliezen
- piekeren en onrust
- lichamelijke angstreacties
Soms ga je situaties die angst oproepen steeds meer vermijden. Dat kan op korte termijn opluchting geven, maar er ook voor zorgen dat de angst steeds meer invloed krijgt op wat je wel en niet doet.
Wat ligt er onder je angst?
Bij de behandeling kijken we niet alleen naar de angst zelf. We onderzoeken ook waar de angst mee samenhangt en wat de klachten in stand houdt.
Een angst kan bijvoorbeeld verbonden zijn met een nare of ingrijpende ervaring. Ook negatieve overtuigingen, onzekerheid en eerdere ervaringen kunnen een rol spelen.
Als psychodynamisch therapeut kijk ik samen met jou naar wat er achter jouw klachten speelt en welke behandeling daarbij past.
EMDR, hypnotherapie en andere behandelvormen
Omdat niet iedere angst hetzelfde is, werk ik niet met één vaste methode.
EMDR kan worden ingezet wanneer een angst samenhangt met een nare of ingrijpende ervaring. We werken dan met de herinnering en de emotionele lading die daar nog aan verbonden is.
Met hypnotherapie kunnen we werken met gevoelens, overtuigingen en automatische reacties die niet altijd gemakkelijk alleen met het bewuste denken te veranderen zijn.
Ook exposure kan onderdeel zijn van de behandeling. Daarbij wordt gewerkt met situaties die angst oproepen en het vermijden daarvan.
Daarnaast kan ik mindfulness inzetten om bewuster te leren omgaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties.
Welke methode of combinatie van behandelvormen passend is, hangt af van jouw klachten en persoonlijke situatie.
Therapie bij angst, fobie en paniek in Raalte
Heb je last van angst, een fobie of paniek en merk je dat dit je dagelijks leven begint te beperken? Samen kunnen we onderzoeken wat er bij jou speelt en welke aanpak bij jou past.
Neem dan gerust contact met mij op.
Nicolette van der Valk
Geregistreerd bij VBAG en RBCZ
